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自分の好きなこと、特にハロプロ関連の話題とテレビ番組の感想について多く書いています。
熱中症にご注意を
今日から7月です。

また今年も夏の季節がやってきましたね。

この季節に気をつけたいのが、熱中症です。


熱中症とは、暑い環境下においての身体適応の障害によっておこる状態ことを指します。

症状としては、めまい、失神、頭痛、吐き気、気分が悪くなる、

体温が高くなる、異常な発汗(汗が出なくなる場合もある)などを挙げることができます。


それでは、熱中症の予防としてはどんなことが考えられるのでしょうか。

ひとつは、睡眠不足や風邪ぎみといった体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えることだそうです。

つまり、しっかり体調を整えることが大事ということですね。

そのほかに予防として挙げられるのが、

出来るだけ通気性のいい服を着ること、水分をこまめに摂取することです。


せっかく楽しいことがいっぱいの夏ですから、楽しく元気に過ごしたいものです。

そのためにも、しっかり体調を整え、暑さ対策をしっかりおこない、熱中症にならないようにしましょう。

自分も今月から実践していきたいと思います。


毎度毎度で申し訳ないのですが、クリックよろしくお願いします。

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